반응형 바나나 영양성분1 바나나 칼로리 및 영양 성분 알아보기 바나나는 전 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나로, 영양가가 높고 휴대가 간편해 많은 사람들이 간식이나 식사 대용으로 즐겨 먹습니다. 이번 글에서는 바나나의 칼로리와 주요 영양 성분, 그리고 건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 바나나를 다이어트 중에 어떻게 활용할 수 있는지도 살펴보겠습니다.바나나의 칼로리와 영양 성분칼로리 바나나의 칼로리는 크기와 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 중간 크기 바나나(약 118g 기준)의 칼로리는 다음과 같습니다. 칼로리: 중간 크기 바나나 한 개는 약 105kcal입니다. 주요 영양 성분 바나나는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다. •탄수화물: 27g (에너지 공급원) •식이섬유: 3.1g (소화 .. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
